也希望大家時時注意身體健康.

蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓

芒果汁： 幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼

鳳梨汁： 消腫怯溼， 幫助消化 ，舒緩喉痛

木瓜汁： 消滯潤肺， 幫助消化蛋白質

西瓜汁： 消暑利尿，降血壓

芹菜汁： 補充體力， 舒緩焦慮、壓力

香蕉汁： 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

葡萄汁： 調節心跳，補血安神， 加強腎、肝功能 ，幫助消化

檸檬汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助 排除體內毒素

柳橙汁： 滋潤健胃，強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷

草莓汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液

梨子汁： 能維持心臟，血管正常運作， 去除體內毒素

椰子汁： 預防心臟病， 關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

葡萄柚汁： 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

紅蘿蔔汁： 刺激膽汁分泌， 中和膽固醇 ， 增加腸壁彈性 ， 安撫神經

哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴

蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（ 加鹽可以幫助消化）

鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振， 果肉磨擦皮膚可治出汗過多

棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）

荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）

龍眼：乾的對 健忘， 心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（ 隔水煮，不可多食）

蘋果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒

梨子：清熱解毒， 鎮咳化痰（用梨削頂部處成１╱４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，應洗淨）

柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（ 不可冰過 ）

檸檬：可增強消化， 出汗過多，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部， 可排除脂積（ 果汁需含皮 ）

柚子：清燥熱， 通便， 消口臭， 腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）

橘子：性寒，可解熱， 化痰， 防便秘，生津止渴， 擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效

桶柑：多吃不會寒滯，可解熱， 利尿， 袪痰，防便秘，生津止渴

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓，助消化， 美容， 潤膚減肥

桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛， 預防風寒， 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝， 可清肺熱

芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病

芒果：可 治療暈車， 嘔吐， 熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食

木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟， 敷臉可除去黑斑， 雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化， 治潰瘍， 外傷用生木瓜 ，連皮磨成漿狀敷上，易癒合， 是最佳的減肥水果

To 女士們：

淡化雀斑

多吸收維他命 C ，有淡化雀斑功效。
其實雀斑是沒可能根治的，包括激光及彩光，有效期一過只會令它越來越惡。
可試用天然護膚法，用一至兩隻熟到起梅花點的香蕉皮內白色部份，有一絲絲像纖維的東西，撕下來，兩隻香蕉的分量。晚上洗面後抹上化妝水，將香蕉纖維敷在有斑的地方，半小時後洗掉。晚晚做，幾星期有效，是一位美國朋友教我的。
---------------------------------------------------------------------------------------

或可試用鮮檸檬汁三十克，加入硼砂粉和砂糖各十五克，調勻。
裝瓶內每晚塗於雀斑處，維持 1-2 星期。

****************************************************************

淡化皺紋、黑斑、 雀斑面膜，酒糟耳也可

◎ 白果五粒，去殼，樁爛成醬狀。
塗面，手指輕按2分鐘，mask 留面20 分鐘，用溫水洗。
一星期三次。約兩個月才有效。

◎ 用蘆薈透明喱物體搞碎，塗黑斑按5 分鐘。
mask 留面30 分鐘。早晚一次，需長時間用。

****************************************************************

中藥治療因妊娠出現的蝴蝶斑

◎ 李子核仁十粒，雞蛋白（半個）

◎ 李子核仁去皮，磨成細末，跟蛋白攪成糊狀

◎ 臨睡前敷面，用剩放冰箱，早上用溫水洗面。留意不可讓風沙吹面。

*****************************************************************

減淡老人斑（肝斑）

◎ 可試用檸檬、青檸各一個，加2茶匙蜜糖，加二安士（60ml ）Yoghurt（純乳酸）攪勻，塗在斑上。
遂粒按摩 2 分鐘，至少一星期一次。但最好每日做，功效更快。

******************************************************************

治暗瘡（滿面那種 ）

◎ 蛋黃攪勻，擦暗瘡位置，乾後留面十分鐘，洗去。
每日一次，做一個月。之後每個月二至三次即可。
平時洗面後不要搽cream ，祇抹化妝水（toner ）。
--------------------------------------------------------------------------------------------

◎ 可試用生苦瓜蓉敷面二十分鐘。

-------------------------------------------------------------------------------------------

◎ 如暗瘡發炎，可敷上生切馬鈴薯片二十分鐘。

*******************************************************************

淡化暗瘡印

多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？

維他命 C 食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C ，提子，西柚也是。

避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。
我建議由內到外治療會比較有效。

---------------------------------------------------------------------------------------------

可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約 2 分鐘，洗去。
再按平日方法抹上爽膚水即可。

*********************************************************************

長暗瘡時不要做磨砂

可用粗鹽 (supermarket 可買到) ，洗面後再用粗鹽敷數分鐘，清水洗掉。
你會發現皮膚變得光亮又有消炎功效，拍上保濕液便可。一星期兩次。

暗瘡痊癒後可用粗鹽作磨砂，有收細毛孔之效。
olive oil + 砂糖作磨砂，有去油滋潤皮膚之效。

*********************************************************************

除黑頭

清除黑頭，可用 olive oil ( 可在super market 買到) 一茶匙，加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面奶洗面，適合任何皮膚，一星期兩次， 不妨試試。 但力度要輕，不能超過十分鐘。之後加按壓及彈琴動作。用手挑只會留下又粗又大的毛孔，而且很難再令它收細，所以不好行差踏錯呀！
---------------------------------------------------------------------------------------------

鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），鹽＋醋入水溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。

---------------------------------------------------------------------------------------------

鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，混成糊狀，敷面十五至二十分鐘，用溫水洗。每星期兩至三次。

---------------------------------------------------------------------------------------------

臨睡前在鼻子上抹一點茶花籽油，按摩一分鐘，翌日用溫水洗面。

*********************************************************************

除黑眼圈

要不吸煙 , 早睡早起, 徹底清潔面上化裝,用手指彈眼睛周圍每睌兩分鐘，可除黑眼圈。

*********************************************************************

除眼紋

鮮奶、蜜糖、砂糖，每樣一湯匙，混和成糊狀。塗抹 30 分鐘後洗去，每晚一次。可以再塗眼cream 。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

臨睡前在眼尾抹一點凡士林軟膏（不會生油脂粒的）。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

每早洗面前，在眼尾部位抹一點芝麻油。早餐後洗掉。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

鮮奶、砂糖、蜜糖各少許。自行分配分量，攪拌成糊狀，塗在眼紋的地方，待三十分鐘後用溫水洗掉。
抹眼霜，輕按一分鐘。用剩材料，用保鮮紙密封入冰霜。要持之以恆。

********************************************************************

皮膚保養

有網友每天飲用粉紅玫瑰花茶代替水，粉紅玫瑰花茶，令毛孔收細之餘又可令膚色白滑 ， 效果很好。
粉紅玫瑰花可在銅鑼灣最大的日本百貨公司買到。我飲用只一個月，效果顯注。
用四- 五粒加入熱水，然後每次只加水。

--------------------------------------------------------------------------------------------